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フロー子育て実践がっこう

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「学校に行きたくない」原因は・・・「十分な睡眠」取れてますか?

      2016/08/08

おはようございますkaori です。

今日は、「学校に行きたくない」我が家の長女について、
体調面からフォーカスしていきたいと思います。

頑張ろうという気持ちになれない原因・・・「十分な睡眠」取れてますか?

2年生になり、勉強も難しくなりたくさん勉強している長女。
ここのところ、感情の波が激しく泣きながら学校に行きたくないと
言うようになっていました。

ゴールデンウィークがあったのでゴールデンウィークで
しっかり休養してもらえたらいいなと思っていたのですが
中々発散ができず学校を休んでしまいました。

私も複雑な想いを持ちながらあまり長女にばかり
目を向けすぎてしまうと監視してしまうので、

過去のブログ記事を見直しているとこんな記事を見つけました。↓

生活習慣が身に付くと良いことずくめ 早寝早起き朝ごはん

生活習慣が身に付くと良いことが起こるという記事なのですが
その中ではっとさせられたのが

「睡眠時間」です。

長女のやる気が出ない原因は、「睡眠不足」?

先日、ニュース番組でも夜寝る時間がどんどん遅くなり
低年齢の子供たちも睡眠不足になっているという
ニュースが報道されました。

NHKクローズアップ現代「不登校12万人のかげで~広がるこどもの睡眠障害」

こちらで紹介されていた病院は、
「兵庫県立リハビリテーション中央病院 こどもの睡眠と発達医療センター」

こどもの睡眠と発達医療センターホームページ 子どもの睡眠専門センターです。

 

睡眠不足でイライラしたり、やる気がでなかったのは
「睡眠不足」にも原因があるのではないかと
思い当るところがありました。

少しずつ、寝る時間を早め遅くとも22時までに
寝られるようにしたところ少しずつ、学校に行きたくない
という回数が減ってきました。

生活リズムを整えるのに少し時間がかかるかもしれませんが
学校に行きたくないお子様の睡眠時間を見直して
イライラしない元気な時間を過ごせるといいですね。

 

今日のシェアがあなたの役に立ちますように。

 

Kaori

 

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